10분밖에 없는데 심심해, 1시간 있는데 뭐 하지——사용할 수 있는 시간에 따라 최적의 시간 보내기는 달라집니다.
시간별로 최적의 여가 활동을 정리했습니다.
10분 안에 할 수 있는 시간 보내기
너무 짧아서 아무것도 시작할 수 없을 것 같은 10분. 하지만 활용법에 따라 충분히 즐길 수 있습니다.
멍 때리기 아무것도 하지 않는 10분은 뇌의 휴식이 됩니다. 스마트폰을 내려놓고 창밖을 바라보는 것만으로도 충분합니다.
SNS 보기（시간 정해서） 타이머를 10분 맞추고 SNS를 봅니다. 시간을 정해 두면 죄책감 없이 즐길 수 있습니다.
스트레칭하기 YouTube에서 10분 스트레칭을 검색하면 딱 10분짜리 메뉴가 나옵니다.
일기 한 줄 쓰기 오늘 깨달은 것, 재미있었던 것을 딱 한 줄만 씁니다. 꾸준히 계속하다 보면 나중에 읽어보는 재미가 생깁니다.
좋아하는 노래 1～2곡 듣기 좋아하는 노래를 온전히 집중해서 듣는 10분. 기분 전환에 최고입니다.
30분 안에 할 수 있는 시간 보내기
여유가 조금 있는 30분. 시작해서 끝낼 수 있는 시간입니다.
단편 소설·만화 1화 읽기 30분이 있으면 단편 소설 한 편, 만화 몇 화는 읽을 수 있습니다. 완결되기 때문에 만족감이 있습니다.
요리 한 가지 만들기 간단한 요리라면 30분이면 완성됩니다. 만들어서 먹기까지가 하나의 시간 보내기가 됩니다.
산책하기 동네를 30분 걷기만 해도 기분이 달라집니다. 스마트폰 없이 걷는 것을 추천합니다.
YouTube에서 짧은 영상 몇 개 보기 10분 전후의 영상을 몇 개 모아서 봅니다. 주제를 정하면 만족도가 높아집니다.
방 한 구석 정리하기 책상 위만, 서랍 하나만——범위를 정한 정리는 30분이면 끝납니다.
1시간 안에 할 수 있는 시간 보내기
충분한 시간이 있는 1시간. 무언가를 깊이 즐길 수 있는 시간입니다.
영화 보기（짧은 것） 90분 이하의 영화라면 1시간으로 대부분 즐길 수 있습니다. 다큐멘터리나 단편 영화는 1시간 이내인 것도 많습니다.
책 읽기 집중해서 읽으면 문고본으로 50~80페이지 정도 읽을 수 있습니다. 1시간 독서 습관이 있으면, 한 달에 1~2권은 완독할 수 있습니다.
게임하기 1시간 있으면 게임에 충분히 몰입할 수 있습니다. 세이브 포인트를 의식해서 적당한 곳에서 마무리하시기 바랍니다.
뭔가 만들기 요리·일러스트·글——1시간 있으면 무언가를 완성할 수 있습니다. 창작자 타입에게 특히 추천합니다.
새로운 것 찾아보기 궁금했던 주제를 깊이 조사하는 1시간. 연구자 타입에게는 최고의 시간 활용법입니다.
시간이 애매할 때의 요령
- 10분밖에 없다→10분에 할 수 있는 것으로 좁히기. 무리하지 않기
- 30분 있다→시작해서 끝낸다는 것을 의식하기
- 1시간 있다→조금 깊이 즐기는 것을 선택하기
시간에 맞춰 여가 활동을 선택하는 습관이 생기면, 어떤 자투리 시간도 낭비 없이 활용할 수 있습니다.
자투리 시간을 잘 활용하는 사람은, 심심함을 즐기는 능력이 높은 사람입니다. 10분이든 30분이든, 그 시간을 나름대로 만끽할 수 있다면, 그것이 최고의 시간 보내기입니다.