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밖에 나가기 싫은 날, 있죠.
날씨가 안 좋거나, 몸이 무겁거나, 사람을 만나고 싶지 않거나——이유가 무엇이든 그런 날에는 억지로 외출할 필요가 없습니다. 집 안에서도 하루를 충분히 즐길 수 있습니다.
이 글에서는 집에서 나가지 않고 하루를 보내는 여가 활용법을 시간대별로 소개합니다.
오전(천천히 시작하기)
좋아하는 아침밥 만들기
밖에 나가지 않는 날이니까 오히려 아침밥에 시간을 써 봅니다. 평소에는 빵 하나로 끝냈던 사람도 스크램블에그나 된장국을 더하는 것만으로 기분이 올라갑니다.
커피나 홍차를 제대로 내리고, 창밖을 바라보며 마시기——그것만으로도 아침이 풍성해집니다.
읽다 만 책 읽기
오전처럼 머리가 비교적 맑은 시간대는 독서에 잘 맞습니다. 쌓아 두었던 책을 집어 들고 이어서 읽어 보세요.
어려운 책이 아니어도 됩니다. 만화든 잡지든 내가 좋아하는 것을 읽는 시간을 만드는 것만으로 충분합니다.
방 청소·정리하기
오전에 방을 깨끗하게 해 두면 오후의 시간이 달라집니다. 청소를 하면 마음도 개운해지고, 그 뒤의 인도어 시간이 더 쾌적해집니다.
"전부 해야지"가 아니라 "거실만", "책상 위만"처럼 범위를 좁히면 움직이기 쉽습니다.
낮(좋아하는 것에 몰입하기)
게임을 제대로 하기
집에서 나가지 않는 날은 게임에 집중하기 좋은 최고의 기회입니다. 클리어하지 못한 게임을 진행하거나, 새 게임을 시작하거나, 대전 게임을 파고들거나——시간을 신경 쓰지 않고 몰입할 수 있습니다.
"하루 종일 게임을 해 버렸다"는 충실감은 인도어파만 누릴 수 있는 사치입니다.
영상·영화 보기
Netflix나 YouTube에서 보고 싶었던 콘텐츠를 몰아 봅니다. Amazon Prime Video는 Prime 회원이라면 추가 요금 없이 영화와 드라마를 볼 수 있어 가성비가 좋습니다. 영화를 두 편 연속으로 봐도 누구도 뭐라 하지 않습니다.
시리즈물을 정주행하려면 밖에 나가지 않는 날이 딱입니다.
요리에 도전하기
점심과 저녁을 모두 집밥으로 하고, 요리에 시간을 써 봅니다. 평소에는 만들지 않는 손이 많이 가는 레시피에 도전하거나, 냉장고에 남은 재료로 무언가를 만들어 보세요.
요리는 "만드는 과정" 자체도 여가 활용이 됩니다.
창작 활동하기
일러스트를 그리거나, 소설이나 일기를 쓰거나, 음악을 만들거나, 영상을 편집하기——창의적인 활동에 몰입하는 시간으로 삼아 보세요. 바깥 소리가 덜 신경 쓰이는 집 안은 집중하기 좋은 환경입니다.
저녁 무렵(느슨하게 보내기)
목욕을 천천히 하기
저녁 무렵, 조금 이른 시간에 목욕을 해 봅니다. 따뜻한 물에 몸을 담그고 팟캐스트를 듣거나, 아무 생각 없이 멍하니 있어도 좋습니다.
외출하지 않은 날일수록 목욕으로 몸을 제대로 데우면 기분 좋게 하루를 마무리할 수 있습니다.
궁금했던 것 찾아보기
문득 궁금했던 것을 Wikipedia나 영상으로 찾아봅니다. "왜 〇〇일까", "〇〇는 어떤 원리일까?" 같은 질문을 시간을 들여 깊게 파 보세요.
지적 호기심을 채우는 시간은 밖에 나가지 않아도 충분히 만들 수 있습니다.
가벼운 스트레칭·요가 하기
집에 있으면 몸을 움직일 기회가 줄어들기 쉽습니다. YouTube에서 "홈 요가", "스트레칭 10분" 등을 검색해 몸을 풀어 주는 시간을 만들어 보세요.
자기 전에 하면 숙면에도 도움이 됩니다.
밤(하루 마무리하기)
좋아하는 음악을 틀고 느긋하게 있기
밤은 특별히 아무것도 하지 않아도 되는 시간입니다. 좋아하는 음악이나 라디오를 틀어 놓고 스마트폰을 만지거나, 멍하니 있어도 됩니다.
"아무것도 안 하고 있다"가 아니라 "좋아하는 음악 속에서 쉬고 있다"고 생각하면 그걸로 충분합니다.
일기·메모 쓰기
오늘 하루를 돌아보며 깨달은 것과 느낀 것을 메모에 적어 보세요. 밖에 나가지 않은 날이어도 "〇〇를 봤다", "〇〇를 만들었다", "〇〇를 생각했다"고 쓸 수 있는 일은 의외로 많습니다.
기록해 두면 "오늘도 나쁘지 않았네"라고 느낄 수 있습니다.
집에 있는 날을 "충전일"로 만들기
밖에 나가지 않는 날은 "아무것도 못 한 날"이 아닙니다.
집에서 좋아하는 것을 하고 몸과 마음을 쉬게 한 "충전일"입니다. 다음 날이나 다음 주를 위해 에너지를 모으는 시간이에요.
인도어한 하루를 당당하게 즐겨 주세요.