被問到「你有什麼興趣？」時，有點不知道怎麼回答。沒有特別在做什麼，也想不到能讓自己投入的事——這樣的人其實比想像中多。
「沒有興趣」並不是什麼缺陷。很多時候只是還沒碰到適合自己的東西，或是其實已經碰到了卻沒發現而已。
「沒有興趣」有3種情況
1. 只是還沒試過
不認識的東西當然喜歡不起來。「很多事都沒做過」的人，單純就是選項比較少的狀態。多試幾樣，有時候就會突然冒出「就是這個！」的感覺。
2. 試過但做不下去
「買了吉他但後來擱著」「辦了健身房會員但沒再去」——這不是沒有興趣，只是那個嗜好和自己的風格不搭而已。做不下去不是意志力的問題。
3. 對「興趣」的標準設太高
「沒有能稱得上是興趣的熱中程度」這種感覺，可能只是對興趣的定義太嚴格了。「常常看電影」「喜歡散步」「做料理不排斥」——這些都算是興趣的入口。
先了解自己的類型，才能縮小方向
找興趣的時候，很多人會從「現在流行什麼」或「別人在做什麼」下手。但做不下去的原因其實很簡單，就是跟自己的個性不合。
同樣是「假日做什麼」這個問題，喜歡出門探索新地方的人，和能窩在家裡對一件事沉迷好幾個小時的人，適合的興趣根本不一樣。比起「試什麼」，先搞清楚「自己是哪種類型」看起來繞遠路，其實反而是捷徑。
還不太清楚自己傾向的人，可以試試打發時間類型診斷。只要回答12個問題，就能知道自己偏向哪種類型。
按類型分——第一步
探索者類型——喜歡新地方・新體驗的類型
探索者類型靠著接觸沒去過的地方或沒試過的事物來補充能量。「先去看看」是最大的武器。下個假日，用地圖 App 找找從家裡走路15分鐘以內「還沒去過的地方」，然後就去看看。不需要有什麼目的。「置身在陌生地方」這個狀態本身，對這種類型來說就是充分的嗜好了。
觀察者類型——享受觀察・察覺的類型
觀察者類型從仔細觀察事物、注意到細節當中感到充實。去咖啡廳，把手機收起來，就只是眺望店裡的氣氛——這樣就能成為嗜好。比起「做什麼」，從「看什麼」開始比較適合。養成把注意到的事情說出來的習慣後，日常生活的小發現就會變多。
沉浸者類型——喜歡深度投入的類型
沉浸者類型一旦著迷就能忘了時間地沉浸其中。問題可能只是「還沒碰到讓自己著迷的東西」。先試著決定「今天把一直放著的遊戲或書好好玩／讀完」然後動手試試。只要找到入口，之後就會自然地繼續下去。對這種類型來說，「能不能著迷」就是一切，所以多方嘗試是唯一的策略。
研究者類型——開始查就停不下來的類型
研究者類型是「為什麼呢？」停不下來的求知型。查詞語的由來、深挖新聞背後的脈絡——「查這件事本身」就成了嗜好，所以一開始根本不需要決定主題。一個疑問引出下一個疑問，回過神來已經過了好幾個小時——這樣的體驗就是嗜好的入口。
收藏家類型——喜歡收集和整理的類型
收藏家類型不管是東西還是資訊，「收集並整理」的整個循環都很有趣。把手機照片依主題分類到相簿、列出喜歡類型的前10名清單——請先從「排列・整理」開始。收藏什麼都無所謂。整理完那一刻的成就感就是這種類型的動力來源。
幻想家類型——腦海中故事不斷轉的類型
幻想家類型看起來在發呆，但腦海裡其實上演著壯闊的劇情。「如果自己穿越到異世界」想個5分鐘、用喜歡的歌曲在腦中製作MV——比起「嗜好」，更像是「用腦袋玩耍」。把那些幻想寫在筆記本上，不知不覺就站在了創作的入口。
創作者類型——不創作就渾身不對勁的類型
創作者類型從製作東西這件事本身感受到喜悅。在記事本上把腦中浮現的事情寫出500字、用手機拍10張「主題限定照片」——比起完成作品，「輸出」才是入口。想著「要做好」時手就會停下來，但決定「先輸出就好」就能動起來。這種類型一旦體驗到完成那一刻的成就感，就會停不下來。
交流家類型——和人聊天就充滿活力的類型
交流家類型比起自己一個人的嗜好，能跟某人分享的嗜好更容易持續。與其「找到自己的興趣」，不如先「找到有相同興趣的人聚集的地方」。把喜歡的內容心得發到社群媒體（SNS）、逛逛線上社群——跟人的連結成為嗜好理由的類型。
以「不需要持續」為前提開始
找興趣不是要抽中獎，而是要收集落空的遊戲。
做不下去的事只是成為「和自己不合」的資訊，不算失敗。抱著「試3次，不對的話就放掉」這種心態開始，門檻就會降低很多。
不需要很努力去找適合自己的嗜好。「這個不行」增加得越多，就越接近真正喜歡的東西。
「不知道自己喜歡什麼」是還在路上的信號。嗜好不是找到的，而是不知不覺就在做——這樣的相遇方式其實更常見。